Как добиться сияющей кожи даже осенью?
⠀
Бьюти-рутина⠀
⠀
Главные в арсенале на холода - ретинол и кислоты. Они пилингуют кожу, снимая ороговевшие клетки, и помогают ей быстрее обновляться - как следствие, выглядеть более гладкой и отдохнувшей.⠀
⠀
Комбинируя разные виды активов, вы оставляете достаточно времени на регенерацию лица. В один вечер примеряйте ретинол, в следующий - кислоты, а затем два дня используйте только базовые средства. Дальше цикл начинается по-новой. Результат - идеально отшелушенная, а значит сияющая и свежая, кожа без раздражений.⠀
⠀
Если данный метод вам не подходит или вы просто хотите разнообразить уход, смотрите в сторону главного ингредиент всех glow-средств - витамина С. ⠀
⠀
Косметика с ним решает сразу несколько задач:
- Этот витамин - тоже кислота, просто очень мягкая, так что он может работать как пилинг на чувствительной коже.
- Средства с «аскорбинкой» выравнивают тон. Также витамин С помогает коже чувствовать себя комфортно изнутри, повышая выработку коллагена и полезных липидов.⠀
⠀
Часто тусклый тон кожи - результат того, что на шее и лице нарушена циркуляция крови и лимфы. Ситуацию исправит массаж.⠀
⠀
Питание и активность⠀
⠀
В первую очередь, мы советуем есть достаточно продуктов с высоким содержанием клетчатки и не игнорировать воду.⠀
⠀
Если привычные огурцы-помидоры вам сейчас кажутся «пластиковыми», просканируйте приложения доставки на предмет сезонных овощей: свеклы, пастернака, тыквы или лука-порея⠀
- и не забывайте про грибы.⠀
⠀
Не будем занудствовать про 150 минут тренировок в неделю, но напомним, что спорт - естественный хайлайтер для кожи: ускоряет циркуляцию крови, способствует выработке коллагена и помогает держать под контролем кожный иммунитет.⠀
⠀
Если от мысли о силовых или кардио-нагрузках вас бросает в дрожь, набирайте активность через «мягкие» занятия: йогу, миофасциальный релиз, стретчинг. И даже ходьба подойдёт!